Infographie les bienfaits du sommeil
Dormir est des plaisirs les plus récurrents pour beaucoup d’entre nous. Rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil ou qu’une bonne grasse matinée de temps en temps ! Mais cela est également très bon pour votre santé. L’idéal est de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Saviez-vous que vous pourriez perdre 14 kilos par an en dormant une heure de plus par jour au lieu de regarder la télé ? Retrouvez d’autres chiffres étonnants dans cette infographie. Que l’on soit en poste ou en recherche d’emploi, il ne faut pas négliger son sommeil !
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Tout à fait d’accord sur le principe. J’ai rencontré beaucoup de gens qui étaient très efficaces / productifs et qui avaient pour point commun de beaucoup dormir !! Le plus dur reste de se tenir aux horaires 🙁
En tout cas l’image est bien sympathique. Merci.
Je veux bien hein… mais quand ?!
Oui c’est comme beaucoup de choses mais c’est malheureusement plus facile à dire qu’à faire… je n’ai pas cette chance de pouvoir dormir sur commande même quand je ne me couche pas trop tard